肩こりの原因としてよく挙げられるのが長時間のスマホの使用です。
スマホを見ているうちに頭の重さが首の骨に負担を与え、肩こりや首の痛み、頭痛の原因になります。
スマホはガラケーよりも画面が低い位置になりやすく、使うときの姿勢がとても大切です。
頭を前に出して下を覗き込むように操作する人がいますが、首の骨では支えきれなくなって肩こりの原因になります。
スマホを少し高めに持って、頭を前に出さずに、顎を引いて操作すると首への負担はかなり軽くなります。
この「顎を引く」という動作は結構苦手な人が多いですね。
スマホを長時間使って肩がつらいという方は意識してみてください。
札幌市で肩こりでお悩みの方は、ぜひリランテ整体院へご来院ください。