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ニュースは相変わらず明るい話題が少なく、閉塞感や将来への不安を抱えながら生活している方も多いと思います。 不安の反対は安心ですね。 安心感をつくる神経伝達物質が「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンです。 セロトニンはセロトニントランスポー...

ヤクルトのY1000が睡眠の質を向上させるとしてかなり売れているそうです。 確かにスーパーなどでもあまり見かけないですね。 ぼくが驚いたのは睡眠に悩んでいる方がそんなにも多いという事実です。 ぼくは寝つきがよい方なのであまり意識していませんでし...

O脚は変形性膝関節症や腰痛の原因にもなりやすく、気にされている方も多いと思います。 O脚は一人ひとりの個人差が大きく、原因や改善方法を一概に説明することは難しいです。 ですが、全体の傾向に対しての改善策を挙げてみます。 O脚は一見すると膝に問...

足が速い動物として有名なのがチーターです。 チーターの最高速度は時速100km以上とされています。 ただし、この速度を維持できるのは300m程度だそうです。 これは体温が上がりすぎるためです。 体温を下げるためには汗をかくことが重要になってきます。 ...

前回のブログではストレートネックと首のスペースの関係について触れましたが、スペースがつぶれることによって不調が現れるというのは首に限ったことではありません。 膝の代表的な病気である変形性膝関節症もその1つです。 非常によく見られ、特に40歳以...

人間の頭の重さは5～6㎏程度です。 これはボーリングのボール1個に相当する重さです。 かなり重いですよね。 人間の背骨はまっすぐではなく、前後にS字状のカーブを描いています。 首の骨（頸椎）は前側、胸の骨（胸椎）は後ろ側、腰の骨（腰椎）は前側と...

※　本ページには楽天市場のプロモーションが含まれています。 11月公開のマーベルの映画、ブラックパンサー／ワカンダ・フォーエバーの予告編が先月公開されました。 前作ブラックパンサーはアフリカの文化とSFが融合したようなデザインや個性的なキャラク...

肩こりの原因となる筋肉にはいろいろありますが、肩甲挙筋とならんで特に関係が深い筋肉が僧帽筋です。 僧帽筋は非常に大きな筋肉で後頭部から背中の中央まで広がっています。 僧帽筋は積極的に動きを与える筋肉というよりは頭蓋骨、肩甲骨、鎖骨を背骨方...

※　本ページには楽天市場のプロモーションが含まれています。 福井県の北部で雄のイルカ1頭が海水浴場に迷い込み、海水浴客やダイバーがかまれるといった事態になっています。 このイルカはミナミバンドウイルカという種類で人への執着が強いそうです。 か...

かぜを引いて熱が出ると身体のあちこちの関節が痛むことがあります。 この関節痛は身体の修復反応である炎症と深く関わっています。 炎症には炎症の5徴候という5つの徴候があり、発赤、発熱、腫脹、疼痛、機能障害で構成されます。 かぜを引くと熱が出ます...