ふくらはぎの痛みとかかとの関係

デスクワークの時間が長い方が訴える典型的な不調は肩こりです。

ですが、ふくらはぎがつらいという方もいます。

このときにチェックしてほしいのが足です。

かかとを浮かせて座っていないでしょうか。

かかとを浮かせてつま先だけを床につけて座っている人が結構います。

かかとを浮かせ続けるとふくらはぎの筋肉は縮み、違和感の原因になります。

また、つま先だけをつくと重心が前に傾くため、肩こりの原因になる可能性もあります。

椅子に座るときは、足全体を床につけるということをぜひ意識してみてください。