腕を動かすときに重要な肩甲骨は、肩こりとも深く関わりがあります。
肩甲骨は背骨とは直接つながってはおらず、鎖骨を通して間接的に胴体とつながっています。
また鎖骨はそれほど大きな骨でもないため、肩甲骨は身体の中に浮いている状態に近いといえるかもしれません。
肩甲骨が浮いていても四足歩行の動物ならば特に問題はありません。
でも人間の場合は重力がかかるので、肩甲骨を支える筋肉は緊張しやすく、肩こりの原因になります。
デスクワークで肩こりやテニス肘の痛みがある場合、腕全体の重さをうまく逃がせていないことが多いです。
いすは肘掛けがあった方が圧倒的に楽です。
映画館の椅子にもし肘掛けがなかったら最後まで映画を観るのは厳しいですよね。
肘掛けがなくても、パソコンを奥に置いて前腕をべったりと机に乗せて腕を支えると身体への負担は小さくなります。
パソコンを使うと肩がつらいという方は試してみてください。