外反母趾対策として靴選びはとても重要です。
外反母趾でお悩みの方には横幅の広い靴や柔らかい靴を選んでいる方もいらっしゃるかもしれません。
たしかにこういった靴を選ぶと痛みを感じにくいので外反母趾対策として向いているように見えます。
ですが、外反母趾の原因は親指に強い圧力がかかることにあります。
横幅の広い靴や柔らかい靴を履いていると、この圧力の影響から足を守ることができません。
親指が小指側に向かう力を止めることもできなくなります。
そのため外反母趾対策としては横幅が大きめの靴ではなく、足にフィットした靴がおすすめです。
靴の種類としては横をしっかり締めることができるのでスニーカーがおすすめです。
ハイヒールが外反母趾に良くないという意見もありますが、ぼくは必ずしも外反母趾に良くないとは思いません。
ですが、体重が前側に強くかかる分、スニーカー以上にサイズ選びが重要です。
指が横揺れするスペースを与えないぴったりとした靴を選びましょう。
外反母趾対応として販売されている靴には横幅の広さや柔らかさを強調している靴も見受けられます。
こうした靴はその場しのぎにはなっても、根本的な解決にはなりません。
外反母趾だからこそフィットした靴を選ぶことが重要です。