デスクワークなどで長時間パソコンを操作していると、身体のバランスは崩れがちです。
特にモニターを覗き込むようにしていると頭の重さが肩にかかり肩こりの原因になります。
頭を前に突き出すことであごが上がってしまい、立っている状態でもあごを引けない人もいます。
パソコンを操作するときは頭を前に出さずに、背筋を意識して少しあごを引いて操作すると首や肩の負担も小さくなります。
特にモニターの位置が低いノートパソコンは首肩に負担をかけやすいです。いすの高さを調節したり、パソコンの下に物を置いて対策するのがおすすめです。
姿勢のちょっとした崩れも毎日積み重なると不調の原因になるので注意が必要です。
札幌市で肩こりでお悩みの方は、ぜひリランテ整体院へご来院ください。