身体– category –

脳は場所によって役割が分かれていることはよく知られています。 この発見に大きく貢献したのがカナダの脳神経外科医のペンフィールドです。 以下のイラストと似たようなものを教科書などで見た記憶がある方も多いのではないでしょうか。 このイラストは、...

身体には腰痛になりやすい筋肉がいくつかあります。 例を挙げると、脊柱起立筋、腸腰筋、腰方形筋といった筋肉です。 今回は腰方形筋について考えてみたいと思います。 腰方形筋は1番下の肋骨（第12肋骨）と骨盤の1番上の部分（腸骨稜）の間に付いています...

ぼくは以前から建築学に興味があるのですが、理由としては建物を見るのが好きというのもありますが、身体との共通点を感じるからでもあります。 生物の身体と建築はどちらも構造体であり、重力や災害のような問題から自分を守って安定して存在し続けなけれ...

肩こりの予防には腕が肩関節から始まっているのではなく、肩甲骨から始まっているとイメージすることが大切です。 筋肉は1つの筋肉が1つの動きをピンポイントで担当しているという教科書的なものではなく、全体として連動しています。 そのため、デスクワ...

ストレートネックは肩こりや頭痛、自律神経の乱れといった症状の原因として、メディアでもよく取り上げられます。 長時間のスマートフォンの使用が原因になることも多いため、スマホ首とも呼ばれます。 人間の首の骨（頸椎）は、本来は前側にカーブしてい...

ヤクルトのY1000が睡眠の質を向上させるとしてかなり売れているそうです。 確かにスーパーなどでもあまり見かけないですね。 ぼくが驚いたのは睡眠に悩んでいる方がそんなにも多いという事実です。 ぼくは寝つきがよい方なのであまり意識していませんでし...

O脚は変形性膝関節症や腰痛の原因にもなりやすく、気にされている方も多いと思います。 O脚は一人ひとりの個人差が大きく、原因や改善方法を一概に説明することは難しいです。 ですが、全体の傾向に対しての改善策を挙げてみます。 O脚は一見すると膝に問...

前回のブログではストレートネックと首のスペースの関係について触れましたが、スペースがつぶれることによって不調が現れるというのは首に限ったことではありません。 膝の代表的な病気である変形性膝関節症もその1つです。 非常によく見られ、特に40歳以...

人間の頭の重さは5～6㎏程度です。 これはボーリングのボール1個に相当する重さです。 かなり重いですよね。 人間の背骨はまっすぐではなく、前後にS字状のカーブを描いています。 首の骨（頸椎）は前側、胸の骨（胸椎）は後ろ側、腰の骨（腰椎）は前側と...

肩こりの原因となる筋肉にはいろいろありますが、肩甲挙筋とならんで特に関係が深い筋肉が僧帽筋です。 僧帽筋は非常に大きな筋肉で後頭部から背中の中央まで広がっています。 僧帽筋は積極的に動きを与える筋肉というよりは頭蓋骨、肩甲骨、鎖骨を背骨方...