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「骨盤のゆがみを取る」というのは多くの整体院で行われている施術です。 ただ骨盤がゆがむというのは結果であって、ゆがんだ原因があるはずです。 骨盤を整えたとしても原因がそのままであればまたゆがみます。 また骨盤に付いている筋肉が固ければ、その...

骨盤には仙腸関節と恥骨結合という接合部分があり、わずかに動きます。 仙腸関節の主な役割は衝撃を逃がすことなので、動くといっても数ミリ程度です。 では股関節の動きにとって仙腸関節は意味がないのかというと、むしろ意味はあると思います。 1本の長...

整体の業界では「脚を組むことは良くない」とされることが多いです。 左右のバランスが崩れて骨盤がゆがむことがよく理由として挙げられます。 ですが、そもそもなぜ脚を組みたくなるのでしょうか。 これは無意識的に「脚を組んだ方が楽」と考えているから...

前々回のブログで、「骨盤は仙腸関節と恥骨結合という接合部分でわずかに動きます」と書きました。 でもリング状の形をした骨盤はまったく可動しなくても問題ないようにも見えます。 なぜ骨盤は可動するのでしょうか。 これにはいろいろな考え方があるよう...

ぼくは肩こりでお悩みの方に「腕は肩甲骨から始まっているというイメージを持ってください」と説明することがあります。 これは肩関節（上腕と肩甲骨の関節）だけを使っているために肩甲骨の動きが固まっていることが、肩こりの原因になるからです。 「鎖...

※　本ページには楽天市場のプロモーションが含まれています。 ぼくは健康に良い食べ物や栄養素をおすすめすることはあまりないのですが、それでも食物繊維は十分に摂取することをおすすめします。 もともと食物繊維は役に立たないものとされていました。 ...

前回のブログでネコ、類人猿、リス、ウサギには鎖骨があるということについて触れました。 これらの動物は哺乳類の中でも比較的器用に前脚を使うことができます。 鎖骨は前脚を内側に引き付ける動作に大きく関わっています。 これは人間も同じで、鎖骨から...

腕を動かすときに重要な肩甲骨は、肩こりとも深く関わりがあります。 肩甲骨は背骨とは直接つながってはおらず、鎖骨を通して間接的に胴体とつながっています。 また鎖骨はそれほど大きな骨でもないため、肩甲骨は身体の中に浮いている状態に近いといえる...

整体でよく議論されるテーマに、立つときにかかと重心とつま先重心のどちらが良いのかということがあります。 整体院のブログなどを読んでいても、かかと派の先生もつま先派の先生もどちらもたくさんいますね。 ただ、かかと重心にしてもつま先重心にして...

背骨から大腿骨に身体を斜めに横切るように付いている大腰筋という筋肉があります。 脚を前に出すときに使う筋肉ですが、それ以上の役割を持っていて、ぼくも施術でかなり重視している筋肉です。 文献などを見ると大腰筋には背骨を安定させる役割があると...